cykl co to

Cześć, Trochę mnie tu nie było i widzę, że sporo się pozmieniało na forum przez te ostatnie parę lat. Szukam rady/wskazówek/opinii dotyczących metodologii treningu, cyklów treningowych i samego planu treningowego. Najpierw parę słów o mnie. 32 lata, staż około 11 lat ciągłego treningu (niemniej nie zawsze dało się przypilnować diety niestety), [...]

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? w dużym skrócie to będzie: redukcja -> siła -> mięśnie w wymienionej kolejności tzn pod koniec redu chciałabym zrobić jakiś sensowny cykl treningowy na siłę, zwłaszcza na główne boje (siad, mc, płaska), potem się pocieszyć, że jestem piękna i szczupła, a potem dobudować trochę mięsa - ale ew. masa to już [...]

[...] z drzewka herbacianego, eukaliptusowy, paczulowy, rozmarynowy Wypadanie włosów, łysienie rozmarynowy, tymiankowy, Ylang Ylang Ból zęba goździkowy, kadżeputowy Zaburzenia cyklu miesiączkowego i dolegliwości przedmenstruacyjne lawendowy, z melisy Stres, napięcia związane z kłopotami, przepracowaniem cytrynowy, lawendowy Przepracowanie [...]

Dzień Dobry Już od dawna miałem ochotę na napisanie makrocyklu wg. moich indywidualnych potrzeb, miałem dość nieprzemyślanych i źle wygospodarowanych godzin na siłowni, jednak zawsze nie miałem czasu, a jak już miałem to byłem zmęczony. A jak wszyscy wiemy, ułożenie planu na cały rok nie trwa chwilę (zajęło mi to ponad 2h). Tak o to z dnia na [...]

[...] o adenozyno-tri-fosforan, czyli popularne ATP. Związek ten warunkuje reakcje anaboliczne białek mięśniowych oraz pełni w nich funkcję przewodzącą i szalenie istotną - cały cykl reakcji związany jest ze wzrostem poziomu aktywności substancji energetycznych właśnie w komórkach mięśniowych. Na tej zasadzie także działa kreatyna i jej skuteczność [...]

[...] z niej zawodnicy zaawansowani czy mistrzowie. Pod względem szerokości spektrum zainteresowań jest ona metodą uniwersalną i szczególnie w okresie przygotowawczym makrocyklu treningowego stosują ją niemalże wszyscy zawodnicy dyscyplin związanych z siłą. Najczęściej stosowaną formą prowadzenia treningów tą metodą jest forma stacyjna. Z [...]

[...] UDACH 10,8,6 BRZUCH TO GŁOWNIE BRZUSZKI W PONIEDZIAŁEK ŚRODĘ I PIĄTEK 5 SERII PO 20 POWTÓRZEŃ Z ODWAŻNIKIEM !) KG NAD GŁOWĄ TRZYMANY W RĘKACH. Teraz trochę opiszę jak cały cykl przebiegał, na początku muszę przyznać że największym mankamentem było rygorystyczne trzymanie się diety i jej pełne przestanie, już po pierwszym tygodniu miałem trochę [...]

[...] http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ 2) wiek ------------------22 3) waga/wzrost------------186cm 4) staż treningowy--------0.5roku - teraz falstart po przerwie. 5) cel cyklu--------------Masa z pozbywaniem się tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy-----------NITROBOLON 7) stosowane wcześniej spalacze --------------- SCROCH 10) [...]

[...] wiem jaka to trucizna, jaka jest blee itp. ale jestem dorosły, wiem co robię, moje pieniądze, moje zdrowie. Około 2 lata temu pierwszy raz spróbowałem DNP, niestety cykl zrobiłem całkowicie źle, musiałem też z przyczyn osobistych przerwać w połowie, plus jednak, że sprawdziłem swój organizm - jak radzi sobie z DNP. Nie czułem się [...]

[...] Również podstawowym produktem ubocznym przemian energetycznych białek jest amoniak, którego nadmiar jest dla organizmu wysoce szkodliwy. Do odprowadzenia nadmiaru amoniaku w cykl mocznikowy nasz organizm potrzebuje glutaminy, jeśli jej nie otrzyma na czas z zewnątrz, pobierze ja rozbijając własne białka ustrojowe, czyli po prostu rozłoży część [...]

[...] przygotowań do tegorocznej trasy Pucharu Polski czołowego naszego zawodnika Sławka Toczka. Trening, Odżywianie Suplementacja Krok po kroku Miesiąc po miesiącu Cykl po cyklu Zapraszam do lektury i..dyskusji OTO ODCINEK PIERWSZY Sławomir Toczek. Urodzony w 1975 roku, 181 centymetrów wzrostu. Zawsze uśmiechnięty i pogodny. Zadebiutował w tej [...]

[...] zarost twarzy . W kulturystyce- ma wpływ anaboliczny poprzez pobudzenie syntezy białek. Estrogen- Odpowiedzialny za rozwój żeńskich narządów rozrodczych, reguluje cykl płciowy i ma wpływ na zachowanie seksualne, nie tylko u kobiet . Układ nerwowy – zwiększenie libido, wpływ na ośrodek termoregulacji – podwyższenie jego punktu [...]

[...] nadwagą lub kulturysty przed zawodami jest to rozwiązanie idealne. Jednak dla młodej dziewczyny może to znaczyć nadmierne spalenie tkanki tłuszczowej, co zaburzy prawidłowy cykl miesiączkowania a w rezultacie długoterminowe stosowanie tej diety, może nawet prowadzić do całkowitego zaniku cyklu. 4. Rozwiązanie: Jeśli już odchudzanie wchodzi w grę [...]

[...] tkanki mięśniowej, poprawia czynność przewodu pokarmowego, zwiększa produkcję glikogenu w wątrobie i potrzebna jest do rozkładu "trucizny komórkowej" - amoniaku - w mocznik (cykl mocznikowy). L-glutamina pełni również za inne ważne funkcje w komórkach. Zwiększa biosyntezę DNA i RNA, pobudza wzrost komórek i jest potrzebna do wytworzenia [...]

Witam, Ostatnio dużo osób ma problemy oraz wiele pytań odnośnie odblokowania po cyklu. Przybliże, więc nieco temat, miejmy nadzieję z pozytywnym skutkiem. Dlaczego wogóle jest coś takiego jak odblokowanie? Hmmm, po co tam się w ogóle odblokowywać, lepiej zostawić to dla zawodowców, ktoś kto nie ma podstawowej wiedzy, mógłby tak pomyśleć. Prawda [...]

[...] w połączeniu ze złym początkiem, krótszy zasięg ruchu będzie stopniowo ulegał skracaniu w miarę kontynuowania serii. Bez pełnego powrotu do prawidłowej pozycji startowej cykl ruchu będzie coraz mniejszy. Stopniowe skracanie ruchu katastrofalnie odbija się na rozwijaniu mięśni. Te minipowtórzenia obniżają stymulację włókien mięśniowych. W [...]

[...] wymyślają coby dostarczyć odpowiednią ilość składników to chce mi się rzygać :P, pozatym dieta zwykle jest rozpisana jedniodniowo.. Przecież co za przyjemność przez cały cykl treningowy wpierdzielać to samo? Można przecież dużo przyjemniej.... Sam jestem studentem, nie cierpię na nadmiar czasu czy pieniędzy wiec chciałem podać kilka [...]

Na początek krótka historia mojego kontaktu z kreatyną. Otóż stosowałem ten preparat już dwukrotnie. Oba cykle miały miejsce zimą 98/99. Dlaczego cykle? Otóż zażywanie kreatyny ma to do siebie, że potrafi niejako "przyzwyczaić" do siebie organizm. Dlatego zalecane przyjmowanie kreatyny powinno odbywać się w cyklach od 4 do 6 tygodni, po którym [...]

[...] tyłka). Wracając do konkursu chwilami było naprawdę ciężko i dłuuugo, ale ogólnie bardzo mi się program konkursu podobał przez to, że nie sposób było się nudzić. Co cykl coś innego, nowego, poznałam ćwiczenia, o których nigdy wcześniej nie słyszałam. PODSTAWOWE DANE: Wiek: 29 lat Wzrost: 156 cm POSZCZEGÓLNE CYKLE KONKURSU: Wszystkie [...]

[...] lekturze tego forum.Przez ostatnie 2 lata nie zrobiłem prawie żadnych postępów jęsli chodzi o mase , jedynie siła poszła w górę. Ten rok mam zamiar podzielić sobie na kilka cykli treningowych, jednak że mam jeszcze sporo wątpliwości porosiłbym o waszą pomoc. A Oto więcej inoformacji o mnie według "szablonu" Michaila: 1)Przez cały czas [...]